朝活始めました！

突然ですが、朝活を始めてみました！

何故、朝活を始めたのかといいますと、日中、自分の為に使える時間があまりにも少ないので、朝4時に起きてからの約1時～2時間を、自分だけの為に過ごそうと考えたからです。

とは言え、朝には弱い私。基本的に低血圧気味なので、寝起きの眩暈や立ち上がった時に目の前が砂嵐のようにチカチカしてしまうこともしばしば。

でも大丈夫！そこはきちんと対策をしています！
具体的に何をしているのかといいますと、

目が覚めてから20分間ほどは、布団の上で軽いストレッチをして全身の血流をよくしてから立ち上がるようにしています。

それから常温のお水をコップ1杯→はちみつレモン水→熱いブラックコーヒーの順でゆっくりと飲んでいきます。

（ちなみに、コーヒーはお気に入りのマグカップに入れて気分を上げます!）

これらを飲み切る頃には身体も温まり、頭もスッキリとしてきて、取り組む作業にも集中できます。

たしか朝の集中力は夜の3倍でしたっけ？

日によっては1時間くらいしか学べない日もありますが、短時間きっちり集中して学ぶことをコツコツ継続中です。

そんな私の生活の変化を旦那君は気になっているようで、「最近朝早く起きて何してるの？勉強してるの？」と聞いてきました。

ある日突然、妻が4時起きを始めて、部屋に籠って何やらゴソゴソやりだしたら、やはり気になるものでしょうか。笑。

自分だけの時間を有意義に過ごしているだけだ、ということを伝えたらそうなのね、と納得した様子でしたが。

そんなわけで、私の朝活生活、今後もできる限り続けていこうと思います。